Hiske van Ravesteijn
Mindfulness betekent voor mij met vriendelijke aandacht aanwezig zijn bij wat er in en om je heen gebeurt. Dat klinkt simpel, maar is niet per se gemakkelijk.
Na de studie geneeskunde in Maastricht te hebben afgerond, ben ik in Nijmegen in opleiding gegaan tot psychiater. Daar kreeg ik de kans om de effecten van mindfulness training wetenschappelijk te onderzoeken. In 2014 ben ik gepromoveerd op de effecten van MBCT (mindfulness-based cognitieve therapie) voor mensen met onverklaarde lichamelijke klachten.
Ik raakte steeds enthousiaster over wat mindfulness teweeg kon brengen, en ben de opleiding tot mindfulness trainer gaan volgen in het Radboudumc.
Ik heb vervolgens zeven jaar les gegeven aan deze opleiding.
Het beoefenen van meditatie en het bestuderen van boeddhistische bronnen was behulpzaam op vele terreinen: in mijn werk als psychiater, als moeder, partner, dochter, collega en vriendin, maar misschien vooral in relatie met mezelf.
Sinds 2018 werk ik bij het Helen Dowling Instituut in Arnhem en Nijmegen met mensen met kanker. Het heeft me veel geleerd over de veranderlijkheid en vergankelijkheid van het leven.
In de afgelopen jaren heb ik de Brahmavihara training ontwikkeld. Deze training is gericht op het ontwikkelen van vriendelijkheid, vreugde, compassie en gelijkmoedigheid. Allereerst in relatie tot jezelf en vervolgens in relatie tot de wereld om je heen.
Het is mijn wens om mensen te inspireren om te leven met meer vriendelijkheid, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid.