Hiske van Ravesteijn
Mindfulness betekent voor mij met vriendelijke aandacht aanwezig zijn bij wat er in en om je heen gebeurt. Dat klinkt simpel, maar is niet per se gemakkelijk.
Na de studie geneeskunde te hebben afgerond, ben ik in Nijmegen in opleiding gegaan tot psychiater. Daar kreeg ik de kans om wetenschappelijk onderzoek te doen naar mindfulness training. In 2014 ben ik gepromoveerd op de effecten van MBCT (mindfulness-based cognitieve therapie) voor mensen met onverklaarde lichamelijke klachten.
Ik raakte steeds enthousiaster over wat mindfulness training teweeg kon brengen, en ben de postdoctorale opleiding tot trainer gaan volgen in het Radboudumc.
Ik heb vervolgens naast het werk als psychiater zeven jaar les gegeven aan deze opleiding.
Het beoefenen van meditatie en het bestuderen van boeddhistische bronnen was behulpzaam op vele terreinen: tijdens mijn werk, als moeder, partner, dochter, collega en vriendin, maar misschien vooral in relatie tot mezelf, als mens.
Sinds 2018 werk ik bij het Helen Dowling Instituut in Arnhem en Nijmegen met mensen met kanker. Het heeft me veel geleerd over de veranderlijkheid en vergankelijkheid van het leven. Het heeft me ook getoond hoe mensen veerkracht aan kunnen boren, ook op heel moeilijke momenten.
In de afgelopen jaren heb ik de Brahmavihara training ontwikkeld. Ik heb me uitgebreid verdiept in oude boeddhistische bronnen over de vier brahmavihara's. De wijze waarop men meer dan 2000 jaar geleden aan de slag ging met deze kwaliteiten, is in de vergetelheid geraakt. Het wordt tijd om deze oefeningen weer 'af te stoffen', ook voor het leven in onze tijd zijn het zeer behulpzame oefeningen.
De Brahmavihara training is gericht op het cultiveren van vriendelijkheid, vreugde, compassie en gelijkmoedigheid. Allereerst in relatie tot jezelf en vervolgens in relatie tot de wereld om je heen.
Graag wil ik mensen inspireren om te leven met meer vriendelijkheid, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid.