Mindfulness is met vriendelijke aandacht aanwezig zijn bij wat er in en om je heen gebeurt.
Simpel, maar niet perse gemakkelijk.
Het goede nieuws is dat je het kunt trainen.
Hiske van Ravesteijn is psychiater en mindfulness trainer. Ze werkt bij het Helen Dowling Instituut in de psycho-oncologie met patiënten en hun naasten.
Daarnaast biedt ze supervisie en nascholingen aan,
en geeft ze Brahmavihara training als verdieping op de mindfulness training.
May we do to each other what spring does to the cherry trees
-adapted from Pablo Neruda-
