Mindfulness

Mindfulness

Hier en nu aanwezig zijn. Met aandacht opmerken wat er gaande is, of het nu prettig is of onprettig.


MIndfulness training nodigt uit tot aanwezig zijn in dit moment. Door opmerkzaamheid te oefenen, kan je beter zien wat er gebeurt. Het kan je helpen om je gedragspatronen te gaan herkennen. Wanneer je deze patronen beter gaat zien, ontstaat er meer mentale flexibiliteit.


Hiske van Ravesteijn is naast mindfulness trainer ook docent aan de postdoctorale opleiding voor mindfulness trainers in het Radboudumc. Daarnaast geeft ze supervisie aan mindfulness trainers. Eenmaal per jaar geeft ze in Oosterbeek een mindfulness training voor volwassenen.


De mindfulness oefeningen kunt u hier beluisteren